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Ayurveda 🦋
 l'ayurveda ! C'est un système de médecine traditionnelle qui vient de l'Inde. L'ayurveda, c'est tout un mode de vie qui met l'accent sur l'équilibre entre notre corps, notre esprit 
l'ayurveda, on a tous des doshas, qui sont des types d'énergies. Il y a le Vata, le Pitta et le Kapha. Chacun de nous a une combinaison unique de ces doshas, et l'idée c'est de trouver l'équilibre entre eux pour être en bonne santé.

Un autre aspect important de l'ayurveda, c'est l'alimentation. On croit que ce qu'on mange a un impact énorme sur notre bien-être. Donc, il est recommandé de manger des aliments frais, naturels et adaptés à notre dosha dominant. Par exemple, si tu es plutôt de nature Pitta, tu devrais éviter les aliments épicés et privilégier les aliments rafraîchissants.

Bien sûr, il y a plein d'autres aspects à explorer dans l'ayurveda, comme les remèdes naturels à base de plantes, les massages ayurvédiques et les techniques de relaxation. Mais l'essentiel, c'est de trouver ce qui fonctionne pour toi et de prendre soin de toi de manière holistique.

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